Retreat Angebot

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Zeit im Winter dem Wasserelement zugeordnet – verbunden mit dem Organpaar Niere und Blase. Diese Qualitäten greifen wir in der Praxis auf: Wir stimulieren und harmonisieren den Nieren- und Blasenmeridian, während sich die Möglichkeit eröffnet, loszulassen, tiefer zu sinken und die Kräfte nach innen zu sammeln. Ein Zustand, in dem wir uns nähren dürfen – ohne Hast, ohne Eile, ohne Ziel. Aus dieser stillen Einkehr kann neue Klarheit entstehen. Und aus dem Nicht-Tun heraus wächst eine leise Kraft, die uns im Frühling (Holzelement) wieder Erblühen lässt.
Die Praxis verbindet Asana, Pranayama, Meditation und ausgewählte yogatherapeutische Elemente. Alle Einheiten sind nervensystemfreundlich gestaltet und unterstützen auf sanfte Weise Regulation und Balance. Ergänzend fließt MyoYin in das Retreat ein – eine Kombination aus klassischen Yin Yoga Haltungen und myofaszialen Release-Techniken, unterstützt durch verschiedene Faszien-Tools, die die Faszienarbeit vertiefen und die Wirkung der Yin Posen intensivieren.
Eine Yin Yoga Einheit wird von einem Soundbath begleitet: Die Klänge tibetischer Klangschalen tragen jede Haltung und schenken eine meditative Erfahrung, die Körper und Geist besonders berührt.
Im Hotel Das Alpenhaus Gasteinertal erwartet Dich ein Ort der Ruhe mit großzügigem Spa-Bereich und Blick auf die österreichische Bergwelt. Zwischen den Yoga Einheiten bleibt genügend Zeit für Rückzug, Regeneration und das bewusste Ankommen bei Dir selbst. Ein reichhaltiges Verpflegungsangebot, das hoteleigene Aktiv- und Fitnessprogramm sowie die Möglichkeit die Kraft der Umgebung zu erleben, runden diese Zeit auf natürliche Weise ab und machen das Retreat zu einem tiefgehenden Erlebnis, das lange nachwirkt.