Vielleicht spürst Du Verspannungen, Steifheit oder ein Gefühl von „Verklebung“ im Körper, sei es durch Stress, einseitige Bewegungsmuster oder Überlastung im Alltag? MyoYin kann hier eine wohltuende und zugleich tiefgreifende Praxis sein, um Spannungen im myofaszialen Gewebe zu lösen, den Energiefluss zu harmonisieren und Dich wieder in einen Zustand von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu bringen.
Der Begriff „MyoYin“ setzt sich aus den Worten Myo (Muskel) und Faszie (Bindegewebe) zusammen. Faszien durchziehen den gesamten Körper als zusammenhängendes Netzwerk und verbinden Muskeln, Organe und verschiedene Strukturen miteinander. Sie unterstützen Stabilität, Kraftübertragung und das fein abgestimmte Zusammenspiel von Bewegung und Spannung im Körper. In diesem System wirken myofasziale Ketten, in denen Muskel- und Fasziengewebe funktionell miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Beim Myofascial Release kommen unterschiedliche Hilfsmittel, wie Faszienbälle, Rollen oder Gua-Sha-Steine zum Einsatz, die gezielt das Gewebe stimulieren. Dies geschieht durch verschiedene Techniken, wie zum Beispiel Rollen (Rolling), Drehen (Pin & Spin) oder gezielten Druck (Compression). Durch verschiedene Härtegrade und Größen ermöglichen die Tools eine differenzierte Anwendung an unterschiedlichen Körperbereichen und Gewebestrukturen.
In der Praxis wird MFR mit Yin Yoga kombiniert:
So entsteht eine Praxis, die nicht nur körperlich, sondern auch mental tief wirkt – langsam, achtsam und transformierend.
MyoYin ist eine Einladung, die Sprache Deines Körpers neu zu entdecken – ein spielerisches Erforschen mit Achtsamkeit und Tiefe. Die Praxis wirkt regulierend, lösend und regenerierend zugleich und schenkt Dir die Möglichkeit, Dich selbst auf eine neue Art zu spüren.
MyoYin ergänzt meine Spezialisierung auf Yin Yoga und Yoga mit therapeutischem Schwerpunkt auf perfekte Weise. Es vereint die ganzheitliche Tiefe des Yin mit der präzisen Wirkkraft der modernen Faszienarbeit – für ein nachhaltiges Gefühl von Balance und Wohlbefinden.
MyoYin kannst Du in regulären Klassen, bei Workshops oder im Einzelunterricht im Place to Be Yoga Studio erleben.
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MyoYin eignet sich auch hervorragend als Einzelstunde mit yogatherapeutischem Schwerpunkt, um gezielt auf individuelle Bedürfnisse oder bestimmte Beschwerdebilder einzugehen und die Praxis optimal zu unterstützen.
Mehr dazu findest Du auf der Seite Yoga mit therapeutischem Schwerpunkt.
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